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소금빵샌드위치

난이도 NORMAL 288 kcal
#고단백 #저당 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 슬라이스치즈 2 g
  • 슬라이스햄 10 g
  • 양파 5 g
  • 토마토 20 g
  • 로메인 상추 25 g
  • 소금빵 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 32.72 g 45%
단백질 10.4 g 14%
지방 13.18 g 41%
제공량 132g
조리 순서
  1. 1

    소금빵을 반으로 자른다

  2. 2

    양상추를 깨끗이 씻어 물기를 뺀다

  3. 3

    닭가슴살을 얇게 슬라이스한다

  4. 4

    토마토를 얇게 썬다

  5. 5

    소금빵 안쪽에 머스터드 소스를 바른다

  6. 6

    빵 위에 양상추, 닭가슴살, 토마토를 순서대로 올린다

  7. 7

    윗빵으로 덮어 샌드위치를 완성한다

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