야채토스트

Name: 야채토스트
Total time: 10 min
Yield: 461 g
Ingredients: 호밀호두 식빵 100 g; 호밀식빵 70 g; 머스타드(소스) 21 회분; 토마토 케첩 100 g; 생 양배추 70 인분; 생 당근 100 g

당근.양배추.양상추.계란.소금.케찹.머스타드.호밀식빵

조리 10분 난이도 EASY 685 kcal

#야채토스트 #토스트 #아침식사 #브런치 #간단요리 #달걀요리 #채소요리 #샌드위치 #집밥 #건강식

이미지 준비중

재료

주재료

호밀호두 식빵 100 g
호밀식빵 70 g
머스타드(소스) 1 회분
토마토 케첩 100 g
생 양배추 1 인분
생 당근 100 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 126.52 g 76%

단백질 22.41 g 14%

지방 7.37 g 10%

제공량 461g

조리 순서

1

당근.양배추.양상추.계란으로 부쳐서 식빵사이에 넣어서 케쳡.머스타드 뿌려서 먹음

야채토스트

AI 영양사 앤디