野菜トースト

Name: 野菜トースト
Total time: 10 min
Yield: 461 g
Ingredients: ライ麦くるみ食パン 100 g; ライ麦食パン 70 g; マスタード（ソース） 21 回分; トマトケチャップ 100 g; 生キャベツ 70 人分; 生にんじん 100 g

にんじん、キャベツ、レタス、卵、塩、ケチャップ、マスタード、ライ麦食パン

調理 10分難易度 EASY 685 kcal

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画像準備中

材料

主材料

ライ麦くるみ食パン 100 g
ライ麦食パン 70 g
マスタード（ソース） 1 回分
トマトケチャップ 100 g
生キャベツ 1 人分
生にんじん 100 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 126.52 g 76%

たんぱく質 22.41 g 14%

脂質 7.37 g 10%

提供量 461g

調理手順

1

にんじん、キャベツ、レタス、卵を焼いて、食パンの間に挟み、ケチャップとマスタードをかけて食べます。

野菜トースト

AI 영양사 앤디