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양배추 참치 비빔밥(밥210g)

626 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 참치캔 60 g
  • 생 양배추 100 g
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 양파 40 g
  • 흰쌀밥 210 g
양념/소스
  • 스리라차소스 5 g
  • 저당 굴소스 5 g
  • 하인즈 저당 마요네즈 5 ml
영양 요약
탄수화물 91.24 g 60%
단백질 25.97 g 17%
지방 15.47 g 23%
제공량 480g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 깨끗이 씻어 채 썬다

  2. 2

    당근을 채 썬다

  3. 3

    양파를 얇게 썬다

  4. 4

    팬에 식용유를 두르고 양배추, 당근, 양파를 살짝 볶는다

  5. 5

    밥을 그릇에 담는다

  6. 6

    볶은 채소와 참치를 밥 위에 올린다

  7. 7

    고추장, 참기름, 김가루를 추가한다

  8. 8

    골고루 비벼서 완성한다

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