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キャベツとツナのビビンバ（ご飯210g）

626 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ツナ缶 60 g
  • 生キャベツ 100 g
  • 目玉焼き（塩なし） 55 g
  • 玉ねぎ 40 g
  • 白ご飯 210 g
調味料/ソース
  • スリラチャソース 5 g
  • 低糖オイスターソース 5 g
  • ハインツ低糖マヨネーズ 5 ml
栄養サマリー
炭水化物 91.24 g 60%
たんぱく質 25.97 g 17%
脂質 15.47 g 23%
提供量 480g
調理手順
  1. 1

    キャベツをきれいに洗って千切りにする

  2. 2

    ニンジンを千切りにする

  3. 3

    玉ねぎを薄切りにする

  4. 4

    フライパンに食用油をひいて、キャベツ、ニンジン、玉ねぎをさっと炒める

  5. 5

    ご飯を器に盛る

  6. 6

    炒めた野菜とツナをご飯の上にのせる

  7. 7

    コチュジャン、ごま油、韓国海苔を加える

  8. 8

    全体をよく混ぜて完成

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