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바나나 프로틴 팬케이크

조리 15분 난이도 EASY 881 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 1 g
  • 팽창제(베이킹파우더) 10 g
  • 퀵오트 오리지널 35 g
  • 피넛 버터 파우더 35 g
  • 코어프로틴 락토프리 35 g
  • 생 달걀 3 개
  • 바나나 2 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 110.59 g 49%
단백질 62.9 g 28%
지방 23.66 g 23%
제공량 581g
조리 순서
  1. 1

    바나나를 으깬다

  2. 2

    볼에 으깬 바나나, 달걀, 프로틴 파우더, 우유를 넣고 섞는다

  3. 3

    팬을 중불로 달군 후 약간의 오일을 두른다

  4. 4

    반죽을 떠서 팬에 올리고 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  5. 5

    원하는 토핑을 올려 완성한다

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