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バナナプロテインパンケーキ

調理 15分 難易度 EASY 881 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 塩 1 g
  • 膨張剤（ベーキングパウダー） 10 g
  • クイックオートオリジナル 35 g
  • ピーナッツバターパウダー 35 g
  • コアプロテイン ラクトフリー 35 g
  • 生卵 3 個
  • バナナ 2 本
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 110.59 g 49%
たんぱく質 62.9 g 28%
脂質 23.66 g 23%
提供量 581g
調理手順
  1. 1

    バナナを潰します。

  2. 2

    ボウルに潰したバナナ、卵、プロテインパウダー、牛乳を入れてよく混ぜます。

  3. 3

    フライパンを中火で熱し、少量の油をひきます。

  4. 4

    生地をすくってフライパンにのせ、両面がきつね色になるまで焼きます。

  5. 5

    お好みのトッピングをのせて完成です。

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