목록으로 가기
KR EN JP

닭가슴살 샌드위치

조리 5분 난이도 EASY 416 kcal
#닭가슴살샌드위치 #다이어트요리 #헬스식단 #고단백 #샌드위치레시피 #브런치 #간편요리 #저칼로리 #홈쿡 #단백질음식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 양배추 150 g
  • 생 달걀 1 개
  • 로만밀 통밀식빵 50 g
  • 닭가슴살 100 g
양념/소스
  • 마이노멀 머스타드 20 스푼
  • 스테비아 딸기잼 10 g
영양 요약
탄수화물 49.02 g 43%
단백질 38.55 g 34%
지방 11.34 g 23%
제공량 385g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 소금, 후추로 간한다

  2. 2

    닭가슴살을 팬에 익힌다

  3. 3

    양상추와 토마토를 얇게 썬다

  4. 4

    통밀빵을 토스트한다

  5. 5

    빵 위에 머스터드 소스를 바른다

  6. 6

    구운 닭가슴살, 양상추, 토마토를 빵에 올린다

  7. 7

    남은 빵 한 조각을 덮어 샌드위치를 완성한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘