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대용령 프로틴

573 kcal
#다이어트 #고단백 #저당 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 꿀(토종) 8 g
  • 맛있는 단백질 퓨어프로틴7 초코맛 100 g
  • 볶은 아몬드 20 g
  • 포리지 오트 11 g
  • 아몬드브리즈 언스위트 950ml 0.7 컵
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 42.83 g 29%
단백질 73.97 g 51%
지방 12.94 g 20%
제공량 279g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    브로콜리를 잘게 자른다

  3. 3

    달걀흰자를 분리한다

  4. 4

    팬에 올리브유를 두른다

  5. 5

    닭가슴살과 브로콜리를 볶는다

  6. 6

    달걀흰자를 넣고 스크램블처럼 저어준다

  7. 7

    소금과 후추로 간한다

  8. 8

    완성된 음식을 그릇에 담는다

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