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代用プロテイン

573 kcal
#ダイエット #高タンパク #低糖質 #低カロリー #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 純粋蜂蜜（在来種） 8 g
  • 美味しいプロテイン ピュアプロテイン7 チョコ味 100 g
  • ローストアーモンド 20 g
  • ポリッジオート 11 g
  • アーモンドブリーズ 無糖 950ml 0.7 杯
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 42.83 g 29%
たんぱく質 73.97 g 51%
脂質 12.94 g 20%
提供量 279g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口サイズに切る

  2. 2

    ブロッコリーを細かく切る

  3. 3

    卵白を分ける

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルをひく

  5. 5

    鶏むね肉とブロッコリーを炒める

  6. 6

    卵白を加えてスクランブルのように混ぜる

  7. 7

    塩とコショウで味付けする

  8. 8

    できあがった料理をお皿に盛り付ける

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