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양배추 계란

355 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 0.5 스푼
  • 찐 양배추 200 g
  • 냉동난백 198 g
  • 생 달걀 2 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 21.69 g 24%
단백질 36.26 g 40%
지방 14.4 g 36%
제공량 513g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채 썬다

  2. 2

    계란을 볼에 풀어준다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 양배추를 볶는다

  4. 4

    양배추가 살짝 익으면 계란물을 붓는다

  5. 5

    스크램블하듯 저어가며 익힌다

  6. 6

    간을 맞춰 완성한다

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