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닭가슴살 양배추 볶음밥

319 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 양배추 40 g
  • 저칼로리 바베큐소스 15 g
  • 간장 10 g
  • 곤약즉석밥 흑미 1 개
  • 그릴드 오리지널 100 g
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 대파슬라이스 20 g
  • 카놀라유 10 g
  • 저당 굴소스 10 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 31.58 g 37%
단백질 27.45 g 32%
지방 12.19 g 32%
제공량 360g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살과 양배추를 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  3. 3

    닭가슴살이 익으면 양배추를 넣고 볶는다

  4. 4

    밥을 넣고 재료와 잘 섞이도록 볶는다

  5. 5

    소금, 후추로 간을 맞춘다

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