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양배추오리고기 덮밥

조리 15분 난이도 EASY 406 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 생 양배추 80 g
  • 잡곡밥 100 g
  • 진주 오리훈제 슬라이스 오메가3 70 g
양념/소스
  • 굴소스 3 g
  • 고춧가루 3 스푼
영양 요약
탄수화물 41.91 g 40%
단백질 24.88 g 24%
지방 17.19 g 37%
제공량 311g
조리 순서
  1. 1

    양배추와 오리고기를 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 당근도 채썬다

  3. 3

    팬에 오리고기를 먼저 볶아 기름을 낸다

  4. 4

    오리고기가 익으면 양파, 당근, 양배추를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금, 후추, 간장으로 간을 맞춘다

  6. 6

    밥 위에 볶은 재료를 올려 덮밥 형태로 완성한다

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