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일단타르트

난이도 NORMAL 234 kcal
#저당 #저탄수 #키토 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 바나나 60 g
  • 스틸 컷 오트 11 g
  • 테디 땅콩버터-스무스(땅콩 100% 함유) 6 g
  • 찐고구마 80 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 47.04 g 77%
단백질 4.5 g 7%
지방 4.18 g 15%
제공량 157g
조리 순서
  1. 1

    아몬드 가루와 에리스리톨을 볼에 넣고 섞는다

  2. 2

    녹인 코코넛 오일을 넣어 반죽을 만든다

  3. 3

    반죽을 타르트 틀에 골고루 눌러 담는다

  4. 4

    180도로 예열된 오븐에 10분간 굽는다

  5. 5

    그릭요거트와 에리스리톨을 섞어서 채운다

  6. 6

    생과일을 올려 완성한다

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