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一旦タルト

難易度 NORMAL 234 kcal
#低糖質 #低炭水化物 #ケト #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • バナナ 60 g
  • スティールカットオーツ 11 g
  • テディピーナッツバター・スムース(ピーナッツ100%使用) 6 g
  • 蒸したさつまいも 80 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 47.04 g 77%
たんぱく質 4.5 g 7%
脂質 4.18 g 15%
提供量 157g
調理手順
  1. 1

    アーモンドパウダーとエリスリトールをボウルに入れて混ぜます。

  2. 2

    溶かしたココナッツオイルを加えて生地を作ります。

  3. 3

    生地をタルト型に均等に押し付けて敷きます。

  4. 4

    180度に予熱したオーブンで10分焼きます。

  5. 5

    ギリシャヨーグルトとエリスリトールを混ぜて詰めます。

  6. 6

    生の果物をのせて完成です。

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