케일양배추블루베리주스

Name: 케일양배추블루베리주스
Total time: 10 min
Yield: 720 g
Ingredients: 파인애플 90 g; 물 200 ml; 코코넛워터 200 ml; 케일(생것) 50 g; 블루베리(냉동) 100 g; 찐 양배추 80 g

주스

조리 10분 난이도 EASY 172 kcal

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이미지 준비중

재료

주재료

파인애플 90 g
물 200 ml
코코넛워터 200 ml
케일(생것) 50 g
블루베리(냉동) 100 g
찐 양배추 80 g

양념/소스

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영양 요약

탄수화물 41.66 g 88%

단백질 3.52 g 7%

지방 0.98 g 5%

제공량 720g

조리 순서

1

케일과 양배추를 깨끗이 씻어 준비한다
2

블루베리는 흐르는 물에 세척한다
3

믹서기에 케일, 양배추, 블루베리, 물을 넣는다
4

곱게 갈아준다
5

체에 걸러 컵에 담아 마신다

케일양배추블루베리주스

AI 영양사 앤디