ケールキャベツブルーベリージュース

Name: ケールキャベツブルーベリージュース
Total time: 10 min
Yield: 720 g
Ingredients: パイナップル 90 g; 水 200 ml; ココナッツウォーター 200 ml; ケール（生） 50 g; ブルーベリー（冷凍） 100 g; 蒸しキャベツ 80 g

ジュース

調理 10分難易度 EASY 172 kcal

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画像準備中

材料

主材料

パイナップル 90 g
水 200 ml
ココナッツウォーター 200 ml
ケール（生） 50 g
ブルーベリー（冷凍） 100 g
蒸しキャベツ 80 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 41.66 g 88%

たんぱく質 3.52 g 7%

脂質 0.98 g 5%

提供量 720g

調理手順

1

ケールとキャベツをきれいに洗って準備します
2

ブルーベリーを流水で洗います
3

ミキサーにケール、キャベツ、ブルーベリー、水を入れます
4

なめらかになるまで混ぜます
5

こし器でこしてカップに注ぎ、飲みます

ケールキャベツブルーベリージュース

AI 영양사 앤디