루꼴라 바질 파스타 샐러드
재료
주재료
- 양상추 150 g
- 그릴드 닭가슴살 130 g
- 스테비아 방울토마토 100 g
- 스파게티 (면) 50 g
- 채소믹스(샐러드용) 120 g
- 루꼴라 30 g
양념/소스
- 코스트코 페스토 소스 20 g
영양 요약
탄수화물
71.37 g
55%
단백질
48.47 g
38%
지방
4.06 g
7%
조리 순서
-
1
파스타를 끓는 물에 삶아 찬물에 헹군다
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2
루꼴라와 바질을 깨끗이 씻어 물기를 뺀다
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3
방울토마토를 반으로 자른다
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4
그릇에 삶은 파스타, 루꼴라, 바질, 방울토마토를 넣는다
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5
올리브오일, 레몬즙, 소금, 후추를 넣고 가볍게 버무린다
-
6
파르메산 치즈를 갈아 올린다
