고깃집!

난이도 NORMAL 755 kcal
#고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 흰쌀밥 40 g
  • 스테비아 10 g
  • 조미김 1 인분
  • 모짜렐라 치즈 20 g
  • 닭가슴살 160 g
  • 새미네부엌 진간장 5 ml
  • 남해굴소스 5 g
  • 엑스트라버진올리브유 5 ml
  • 고춧가루 20 g
  • 스리라차 소스 30 g
  • 생 양배추 200 g
  • 두부 240 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물 72.22 g 36%
단백질 73.8 g 37%
지방 24.88 g 28%
제공량 739g
조리 순서
  1. 1

    소고기와 돼지고기 등 구울 고기를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    양파, 버섯, 마늘 등 채소를 손질한다

  3. 3

    팬이나 그릴을 센 불로 예열한 후 기름을 두른다

  4. 4

    고기를 올려 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  5. 5

    채소도 함께 굽는다

  6. 6

    소금, 후추 등 기호에 따라 간을 하고 바로 먹는다

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