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닭가슴살볶음밥

조리 10분 312 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 오트밀 30 g
  • 생 양배추 100 g
  • 구운 닭가슴살 80 g
양념/소스
  • 고춧가루 3 스푼
  • 진간장 7 ml
  • 굴소스 10 g
영양 요약
탄수화물 34.73 g 43%
단백질 36.31 g 45%
지방 4.52 g 13%
제공량 230g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 당근을 잘게 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    양파와 당근을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    밥을 넣고 재료와 잘 섞으며 볶는다

  6. 6

    간장과 소금으로 간을 맞춘다

  7. 7

    대파를 넣고 한번 더 볶는다

  8. 8

    접시에 담아 완성한다

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