고깃집 볶음밥st 닭가슴살 볶음밥!
재료
주재료
- 생 양배추 1 인분
- 닭가슴살 100 g
- 현미밥 130 g
양념/소스
- 스리라차 소스 8 g
- 고춧가루 3 스푼
- 저당 굴소스 5 g
- 올리브유 5 스푼
- 다진 마늘 8 g
- 진간장 8 g
영양 요약
탄수화물
58.49 g
55%
단백질
29.02 g
27%
지방
8.01 g
17%
조리 순서
-
1
닭가슴살, 양파, 대파, 당근을 잘게 썬다
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2
팬에 식용유를 두르고 대파를 넣어 볶아 파기름을 낸다
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3
닭가슴살과 다진 야채를 넣고 볶는다
-
4
밥을 넣고 재료들과 함께 골고루 볶는다
-
5
간장과 소금으로 간을 한다
-
6
마지막에 후추와 참기름을 넣고 섞는다
