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오리

조리 15분 난이도 EASY 525 kcal
#고단백 #저탄수 #키토
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소와나무 체다치즈 클래식 1 장
  • 저칼로리데리야끼소스 10 g
  • 생 양배추 1 인분
  • 다향훈제오리150 1 팩
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 9.04 g 9%
단백질 16.38 g 17%
지방 32.06 g 74%
제공량 247g
조리 순서
  1. 1

    오리고기를 깨끗이 손질한다

  2. 2

    소금과 후추로 간을 한다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 예열한다

  4. 4

    오리고기를 앞뒤로 골고루 굽는다

  5. 5

    겉면이 노릇하게 될 때까지 익힌다

  6. 6

    먹기 좋은 크기로 썰어낸다

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