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鴨肉

調理 15分 難易度 EASY 525 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #ケト
画像準備中
材料
主材料
  • ソウアナミューチェダーチーズ クラシック 1 枚
  • 低カロリーテリヤキソース 10 g
  • 生キャベツ 1 人分
  • ダヒャン燻製鴨肉150 1 パック
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 9.04 g 9%
たんぱく質 16.38 g 17%
脂質 32.06 g 74%
提供量 247g
調理手順
  1. 1

    鴨肉をきれいに下処理する

  2. 2

    塩とコショウで味を付ける

  3. 3

    フライパンに油をひいて熱する

  4. 4

    鴨肉を両面まんべんなく焼く

  5. 5

    表面がきつね色になるまで焼く

  6. 6

    食べやすい大きさに切る

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