크림 공간춘

조리 30분 난이도 EASY 1,274 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리 #키토
크림 공간춘 완성 사진
재료
주재료
  • 생마늘 4 쪽
  • 양파 40 g
  • 베이컨 120 g
  • 라면사리 110 g
양념/소스
  • 컵밥 진짬뽕밥 소스 15 g
  • 자장소스 15 g
  • 파마산 치즈 20 g
  • 상하치즈 더블업 체다 슬라이스 치즈 48 장
  • 우유(흰우유) 270 종이컵
영양 요약
탄수화물 116.29 g 37%
단백질 52.61 g 17%
지방 66.46 g 47%
제공량 650g
조리 순서
  1. 1

    새우, 닭가슴살, 브로콜리를 한입 크기로 손질한다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 새우와 닭가슴살을 볶는다

  3. 3

    브로콜리를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    생크림과 우유를 붓고 소금, 후추로 간한다

  5. 5

    재료가 익으면 아몬드가루를 넣어 농도를 맞춘다

  6. 6

    접시에 담아 마무리한다

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