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초코 오트밀 브라우니

난이도 EASY 189 kcal
#저당 #고단백 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 저지방 우유 0.2 종이컵
  • 알룰로스 플러스 45 g
  • 코코아 100% 카카오 30 g
  • 오트밀 32 g
  • 생 달걀 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 59.41 g 64%
단백질 14.61 g 16%
지방 8.5 g 21%
제공량 198g
조리 순서
  1. 1

    오트밀을 믹서에 갈아 가루로 만든다

  2. 2

    볼에 오트밀, 코코아파우더, 베이킹파우더, 단백질파우더를 넣고 섞는다

  3. 3

    아몬드우유와 에리스리톨을 넣어 반죽을 만든다

  4. 4

    베이킹 팬에 기름을 바르고 반죽을 고르게 담는다

  5. 5

    180도 오븐에서 20분간 굽는다

  6. 6

    식힌 후 먹기 좋은 크기로 자른다

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