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チョコオートミールブラウニー

難易度 EASY 189 kcal
#低糖質 #高タンパク #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 低脂肪牛乳 0.2 종이컵
  • アロロースプラス 45 g
  • ココア（100％カカオ） 30 g
  • オートミール 32 g
  • 生卵 1 개
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 59.41 g 64%
たんぱく質 14.61 g 16%
脂質 8.5 g 21%
提供量 198g
調理手順
  1. 1

    オートミールをミキサーで粉状にする

  2. 2

    ボウルにオートミール、ココアパウダー、ベーキングパウダー、プロテインパウダーを入れて混ぜる

  3. 3

    アーモンドミルクとエリスリトールを加えて生地を作る

  4. 4

    ベーキングパンに油を塗り、生地を均等に流し込む

  5. 5

    180度のオーブンで20分焼く

  6. 6

    冷ました後、食べやすいサイズに切る

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