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그래놀라1

조리 5분 난이도 EASY 958 kcal
#그래놀라 #오트밀 #홈메이드 시리얼 #건강식 #다이어트 #아침식사 #견과류 간식 #식이섬유 #고소한 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 카카오닙스 10 g
  • 알룰로스 플러스 100 g
  • 잔다리 하루한줌콩 12 g
  • 하루시작 20 g
  • 코코아파우더 5 g
  • 부드러운 오트밀 160 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 204.32 g 67%
단백질 24.12 g 8%
지방 34.18 g 25%
제공량 307g
조리 순서
  1. 1

    오트밀, 견과류, 씨앗류, 말린 과일을 준비한다

  2. 2

    볼에 오트밀, 견과류, 씨앗류를 넣고 잘 섞는다

  3. 3

    올리브유와 꿀을 넣어 골고루 버무린다

  4. 4

    팬에 재료를 고루 펼쳐 약한 불로 10~15분 볶는다

  5. 5

    노릇하게 볶아지면 불을 끄고 식힌다

  6. 6

    식힌 후 말린 과일을 섞는다

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