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순두부계란밥

순두부 1개

조리 10분 난이도 EASY 593 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 발아현미밥 210 210 g
  • 생 달걀 2 개
  • 순두부 350 g
양념/소스
  • 소금 1 g
  • 진간장S 5 g
영양 요약
탄수화물 69.9 g 47%
단백질 31.12 g 21%
지방 20.76 g 32%
제공량 676g
조리 순서
  1. 1

    올리브유에 당근 볶기

  2. 2

    계란2개 , 순두부1개, 진간장2-3스푼 넣고 같이 볶기

  3. 3

    오뚜기밥 넣고 같이 볶기 (5분)

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