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참치 주먹밥

조리 5분 난이도 EASY 580 kcal
#고단백 #저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 성경 재래김 1 봉
  • 동원 라이트 스탠다드 참치 85 g
  • 햇반 발아현미밥 작은공기 130 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 47 g 32%
단백질 24 g 17%
지방 33 g 51%
제공량 252g
조리 순서
  1. 1

    참치를 체에 밭쳐 기름을 뺀다

  2. 2

    밥에 소금과 참기름을 넣고 섞는다

  3. 3

    밥 위에 참치와 마요네즈를 올린다

  4. 4

    밥을 한 줌씩 떠서 참치와 함께 동그랗게 뭉친다

  5. 5

    김으로 감싼다

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