목록으로 가기
KR EN JP

닭가슴살대파양파계란볶음

조리 10분 난이도 EASY 265 kcal
#닭가슴살요리 #다이어트식단 #볶음요리 #간단한요리 #계란요리 #건강식 #저칼로리 #식단관리 #대파요리 #양파요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 1 g
  • 양파(생것) 70 g
  • 대파 50 g
  • 생 달걀 1.5 개
  • 닭가슴살 블랙페퍼 1 팩
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 12.28 g 18%
단백질 35.36 g 53%
지방 8.59 g 29%
제공량 303.5g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살, 대파, 양파를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    계란을 풀어 준비한다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 대파를 먼저 볶아 향을 낸다

  4. 4

    양파를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    닭가슴살을 넣고 익을 때까지 볶는다

  6. 6

    재료가 익으면 풀어둔 계란을 붓고 스크램블하듯 볶는다

  7. 7

    소금과 후추로 간을 하고 마무리한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘