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저당쌈장

저당고추장30g/이지영된장60g/참기름6g/대파20g/다진마늘25g/오뚜기하프마요15g/볶은아마씨2g

난이도 EASY 300 kcal
#저당쌈장 #혈당관리 #다이어트음식 #저탄수화물 #쌈장레시피 #간단양념 #건강식 #쌈요리 #한국음식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 키토고추장 30 g
  • 1/2 하프마요네즈 15 g
  • 참기름 6 g
  • 대파 20 g
  • 트루스위트 알룰로스 20 g
  • 다진 마늘 25 g
  • 볶은 아마씨 2 g
  • 된장 60 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 53.35 g 53%
단백질 14.78 g 15%
지방 14.05 g 32%
제공량 178g
조리 순서
  1. 1

    된장, 고추장, 다진 마늘, 참기름, 깨소금을 볼에 넣어 섞는다

  2. 2

    올리고당과 다진 파, 다진 양파를 넣어 다시 한번 잘 섞는다

  3. 3

    완성된 저당쌈장을 그릇에 담아 낸다

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