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베이킹_바나나 오트밀 에스프레소

조리 60분 난이도 NORMAL 1,362 kcal
#저당 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 피넛버터 크런치 23 g
  • 밥스레드밀_ 올드패션드 롤드 오츠 175 g
  • 아몬드브리즈 언스위트 950ml 375 ml
  • 캡슐커피(디카페인) 4 개
  • 몽크슈 알룰로스 23 g
  • 팽창제(베이킹파우더) 3 g
  • 피넛 버터 파우더 7 g
  • 프로핏 웨이프로틴 파우더 초콜릿 31 g
  • 셀렉스 프로틴 고소한맛 38 g
  • 바나나 210 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 214.13 g 60%
단백질 74.85 g 21%
지방 30.47 g 19%
제공량 905g
조리 순서
  1. 1

    오트를 분량의 우유에 10분간 불린다

  2. 2

    바나나를 으깨 오트와 섞는다

  3. 3

    에스프레소와 계란, 베이킹파우더를 넣고 고루 섞는다

  4. 4

    반죽을 오븐용기에 담는다

  5. 5

    180도로 예열한 오븐에서 25분간 굽는다

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