ベーキング_バナナオートミールエスプレッソ

調理 60分 難易度 NORMAL 1,362 kcal
#低糖質 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • ピーナッツバター クランチ 23 g
  • ボブズレッドミル_オールドファッションロールドオートミール 175 g
  • アーモンドブリーズ 無糖 950ml 375 ml
  • カプセルコーヒー(デカフェ) 4 個
  • モンクシュ アルロース 23 g
  • 膨張剤(ベーキングパウダー) 3 g
  • ピーナッツバターパウダー 7 g
  • プロフィット ホエイプロテインパウダー チョコレート 31 g
  • セレックスプロテイン 香ばしい風味 38 g
  • バナナ 210 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 214.13 g 60%
たんぱく質 74.85 g 21%
脂質 30.47 g 19%
提供量 905g
調理手順
  1. 1

    オートミールを分量のミルクに10分間浸します

  2. 2

    バナナを潰してオートミールと混ぜます

  3. 3

    エスプレッソ、卵、ベーキングパウダーを加えてよく混ぜます

  4. 4

    生地をオーブン用容器に入れます

  5. 5

    180度に予熱したオーブンで25分焼きます

AI 채팅 아이콘