목록으로 가기
KR EN JP

두부부추덮밥밥

조리 20분 난이도 NORMAL 1,016 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 밥이 곤약 160 g
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 청양고추 15 g
  • 양파 100 g
  • 두부 0.5 모
양념/소스
  • 참기름 50 g
  • 스리라차 소스 50 g
  • 오뚜기양조간장 50 g
  • 저당 굴소스 50 회분
영양 요약
탄수화물 85.18 g 33%
단백질 34.82 g 13%
지방 63.1 g 54%
제공량 705g
조리 순서
  1. 1

    두부와 부추를 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 두부를 노릇하게 굽는다

  3. 3

    부추를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    간장, 소금, 후추로 간한다

  5. 5

    밥 위에 볶은 두부부추를 올린다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘