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채소찜

90 kcal
#다이어트 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 목이버섯(말린것) 6 g
  • 유기농 숙주 100 g
  • 청경채 70 g
  • 생 양배추 80 g
  • 알배추 100 g
양념/소스
  • 이금기 프리미엄 굴소스 2 g
  • 만능우동간장 10 ml
영양 요약
탄수화물 19.5 g 70%
단백질 6.83 g 25%
지방 0.69 g 6%
제공량 368g
조리 순서
  1. 1

    브로콜리, 당근, 양배추를 깨끗이 씻어 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    찜기에 물을 넣고 끓인다

  3. 3

    끓는 물 위에 채소를 얹고 뚜껑을 덮어 7~10분간 찐다

  4. 4

    채소가 익으면 접시에 담아낸다

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