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로제 양념+

150 kcal
#저탄수 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 오뚜기카레 매운맛 3 g
  • 이금기 프리미엄 굴소스 3 g
  • 유기농 체다 슬라이스치즈 18 g
  • 저당 고추장 6 g
  • 아이라이스유 125 ml
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 19.25 g 50%
단백질 3.78 g 10%
지방 6.79 g 40%
제공량 155g
조리 순서
  1. 1

    양파와 마늘을 다진다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 마늘, 양파를 볶는다

  3. 3

    닭가슴살을 한입 크기로 썰어 넣고 볶는다

  4. 4

    우유와 토마토소스를 붓고 끓인다

  5. 5

    고추장과 고춧가루로 간을 맞춘다

  6. 6

    생크림을 넣어 부드럽게 섞는다

  7. 7

    간을 보고 소금, 후추로 마무리한다

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