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오나오

난이도 EASY 179 kcal
#저탄수 #고단백 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 0.5 스푼
  • 마이노멀 딸기잼 20 g
  • 볼비그릭 클래식 100 g
  • 매일두유 고단백 100 ml
  • 오트밀 25 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 31.2 g 47%
단백질 20.16 g 30%
지방 6.86 g 23%
제공량 255g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    시금치를 깨끗이 씻어 준비한다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 구워준다

  4. 4

    시금치를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 한다

  6. 6

    접시에 담아 완성한다

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