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오믈렛

조리 15분 난이도 EASY 307 kcal
#오믈렛 #계란 요리 #아침 식사 #브런치 #간단요리 #서양요리 #치즈오믈렛 #프라이팬요리 #고단백 #홈브런치
이미지 준비중
재료
주재료
  • 크래미 60 g
  • 생 양배추 50 g
  • 생 달걀 2 개
양념/소스
  • 1/2 하프마요네즈 15 g
  • 1/2 하프케찹 15 g
영양 요약
탄수화물 22.25 g 29%
단백질 20.22 g 27%
지방 14.75 g 44%
제공량 250g
조리 순서
  1. 1

    계란을 깨서 그릇에 넣고 소금, 후추를 넣어 잘 풀어준다

  2. 2

    양파와 피망 등 채소를 잘게 썬다

  3. 3

    팬에 버터를 두르고 채소를 볶는다

  4. 4

    채소가 익으면 계란물을 팬에 붓는다

  5. 5

    중약불에서 팬을 흔들어가며 익힌다

  6. 6

    계란이 반쯤 익었을 때 치즈를 올리고 반으로 접는다

  7. 7

    겉면이 살짝 노릇해질 때까지 익힌다

  8. 8

    접시에 담는다

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