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양배추 참치 볶음

조리 20분 난이도 EASY 108 kcal
#양배추볶음 #참치요리 #간단반찬 #다이어트요리 #저탄고단 #캔참치 #야채볶음 #냉장고털이 #한그릇요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 버섯구이 0.5 인분
  • 참치캔 40 g
  • 생 양배추 1 인분
양념/소스
  • 진간장 5 g
  • 고추장 5 g
  • 고춧가루 1.5 스푼
영양 요약
탄수화물 11.24 g 40%
단백질 14.31 g 51%
지방 1.17 g 9%
제공량 161.5g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채 썬다

  2. 2

    양파를 채 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 양파를 볶는다

  4. 4

    양파가 투명해지면 양배추를 넣고 볶는다

  5. 5

    참치를 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    간장과 소금, 후추로 간을 맞춘다

  7. 7

    모든 재료가 익으면 불을 끄고 접시에 담는다

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