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양배추 참치볶음

조리 20분 난이도 EASY 123 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 버섯구이 50 g
  • 참치캔 40 g
  • 생 양배추 100 g
양념/소스
  • 진간장 5 g
  • 고추장 5 g
  • 고춧가루 1.5 스푼
영양 요약
탄수화물 14.09 g 43%
단백질 15.33 g 47%
지방 1.33 g 9%
제공량 201.5g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채 썬다

  2. 2

    양파와 당근도 채 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 양파, 당근을 볶는다

  4. 4

    양배추를 넣고 숨이 죽을 때까지 볶는다

  5. 5

    참치를 기름 빼서 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    간장과 후추로 간한다

  7. 7

    참깨를 뿌려 마무리한다

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