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토달볶

355 kcal
#저탄수 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 5 g
  • 대파슬라이스 10 g
  • 저당 굴소스 9 g
  • 생 달걀 2 개
  • 방울토마토 15 개
  • 닭안심살 40 g
  • 롤드 오트 15 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 27 g 30%
단백질 26.98 g 30%
지방 16.09 g 40%
제공량 369g
조리 순서
  1. 1

    닭 가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 대파를 채썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭 가슴살을 볶는다

  4. 4

    양파와 대파를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    토마토 소스를 넣어 잘 섞으면서 볶는다

  6. 6

    모든 재료가 익으면 불을 끄고 접시에 담아낸다

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