목록으로 가기
KR EN JP

오트밀미역계란죽

난이도 EASY 318 kcal
#오트밀죽 #미역요리 #계란죽 #건강식 #다이어트 #저칼로리 #아침식사 #소화잘되는음식 #간편요리 #영양죽
이미지 준비중
재료
주재료
  • 미역(말린것) 5 g
  • 천년참기름 7 g
  • 양조간장(개량) 7 g
  • 생 달걀 1 개
  • 냉장고쏙 퀵 롤드오트 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 33.39 g 41%
단백질 11.8 g 15%
지방 15.97 g 44%
제공량 114g
조리 순서
  1. 1

    미역을 찬물에 불려 잘게 썬다

  2. 2

    오트밀을 준비한다

  3. 3

    계란을 그릇에 풀어둔다

  4. 4

    냄비에 물을 붓고 미역을 넣어 끓인다

  5. 5

    미역이 부드러워지면 오트밀을 넣고 저으며 끓인다

  6. 6

    오트밀이 퍼지면 계란을 부어 저어준다

  7. 7

    간을 소금으로 맞추고, 완성된 죽을 그릇에 담는다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘