바질 리조또+

335 kcal
#지중해 식단 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 유기농 오트밀 45 g
  • 양파 55 g
양념/소스
  • 아이라이스유 125 ml
  • 바질 페스토 10 g
  • 유기농 엑스트라버진 올리브오일 2 ml
영양 요약
탄수화물 53.04 g 62%
단백질 7.28 g 9%
지방 11.16 g 29%
제공량 237g
조리 순서
  1. 1

    양파와 마늘을 잘게 다진다

  2. 2

    바질 잎을 씻어 물기를 제거한다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 다진 마늘과 양파를 볶는다

  4. 4

    쌀을 넣고 투명해질 때까지 볶는다

  5. 5

    화이트와인을 넣어 알코올을 날린다

  6. 6

    뜨거운 야채 육수를 조금씩 부어가며 쌀을 익힌다

  7. 7

    쌀이 거의 익으면 바질 페스토와 바질 잎을 넣는다

  8. 8

    파르미지아노 치즈를 넣고 섞어 마무리한다

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