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프로틴 쉐이크..

조리 10분 난이도 EASY 683 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 오트밀 100 g
  • 임팩트 웨이 프로틴 25 g
  • 우유(흰우유) 1 종이컵
  • 견과류(혼합) 10 g
  • 물(생수) 100 ml
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 85.11 g 47%
단백질 44.2 g 24%
지방 23.51 g 29%
제공량 415g
조리 순서
  1. 1

    분리유청단백질과 아몬드밀크를 컵에 넣는다

  2. 2

    바나나와 얼음을 넣는다

  3. 3

    블렌더로 곱게 간다

  4. 4

    컵에 따라 마신다

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