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プロテインシェイク..

調理 10分 難易度 EASY 683 kcal
#ダイエット #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • オートミール 100 g
  • インパクトホエイプロテイン 25 g
  • 牛乳（白牛乳） 1 종이컵
  • ミックスナッツ 10 g
  • 水（ミネラルウォーター） 100 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 85.11 g 47%
たんぱく質 44.2 g 24%
脂質 23.51 g 29%
提供量 415g
調理手順
  1. 1

    分離ホエイプロテインとアーモンドミルクをカップに入れる

  2. 2

    バナナと氷を加える

  3. 3

    ブレンダーでなめらかになるまで混ぜる

  4. 4

    カップに注いで飲む

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