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토마토계란오트밀볶음밥

393 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 아라비아따 파스타소스 80 g
  • 크래미 30 g
  • 생 달걀 1.5 개
  • 토마토 1.5 개
  • 냉장고쏙 퀵 롤드오트 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 47.83 g 49%
단백질 19.11 g 19%
지방 14.04 g 32%
제공량 412.5g
조리 순서
  1. 1

    토마토와 양파를 깍둑썰기한다

  2. 2

    계란을 풀어둔다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 양파와 토마토를 볶는다

  4. 4

    오트밀을 넣고 잠시 더 볶는다

  5. 5

    풀어둔 계란을 넣고 빠르게 저어가며 볶는다

  6. 6

    소금과 후추로 간한다

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