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낫또비빔밥

이청아 아침식단

조리 10분 난이도 EASY 510 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 갓구운 만전김 4 g
  • 쌀만 넣어 지은 현미밥 130 g
  • 계란후라이 2 장
  • 살아있는 실의힘 국산콩 생나또 1 팩
양념/소스
  • 백설 고소한 참기름 20 g
  • 샘표진간장 20 ml
영양 요약
탄수화물 62.08 g 47%
단백질 26.6 g 20%
지방 19.83 g 33%
제공량 315.5g
조리 순서
  1. 1

    밥을 준비한다

  2. 2

    낫또를 잘 섞어준다

  3. 3

    각종 채소를 먹기 좋은 크기로 썬다

  4. 4

    불에 달군 팬에 채소를 살짝 볶는다

  5. 5

    그릇에 밥, 볶은 채소, 낫또를 올린다

  6. 6

    간장이나 참기름을 넣고 비빈다

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