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納豆ビビンバ

イ・チョンアの朝食メニュー

調理 10分 難易度 EASY 510 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 焼きたてマンジョン海苔 4 g
  • 玄米ご飯（無添加米使用） 130 g
  • 目玉焼き 2 枚
  • 生きている糸の力 国産大豆納豆 1 パック
調味料/ソース
  • ペクセル 香ばしいごま油 20 g
  • セムピョウ濃口醤油 20 ml
栄養サマリー
炭水化物 62.08 g 47%
たんぱく質 26.6 g 20%
脂質 19.83 g 33%
提供量 315.5g
調理手順
  1. 1

    ご飯を用意します。

  2. 2

    納豆をよくかき混ぜます。

  3. 3

    いろいろな野菜を食べやすい大きさに切ります。

  4. 4

    熱したフライパンで野菜を軽く炒めます。

  5. 5

    器にご飯、炒めた野菜、納豆をのせます。

  6. 6

    醤油やごま油を加えてよく混ぜます。

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