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케닭찌브리또

조리 10분 난이도 EASY 185 kcal
#브리또 #닭가슴살요리 #멕시칸음식 #고단백 #다이어트 #간단요리 #케이준 #점심메뉴 #닭고기 #랩요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 크런치닭가슴살 케이준 90 g
  • 당근라페 30 g
양념/소스
  • 데리야끼 10 g
  • 마이노멀 머스타드 20 스푼
영양 요약
탄수화물 12.11 g 24%
단백질 22.29 g 43%
지방 7.49 g 33%
제공량 150g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 작은 조각으로 썬다

  2. 2

    양파와 파프리카를 채썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 양파와 파프리카를 넣어 함께 볶는다

  5. 5

    또띠아 위에 볶은 재료를 올린다

  6. 6

    체다치즈와 샐러드 채소를 추가한다

  7. 7

    브리또처럼 또띠아를 말아 팬에 앞뒤로 살짝 굽는다

  8. 8

    먹기 좋은 크기로 자른다

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