목록으로 가기
KR EN JP

톳두부 무침

조리 20분 난이도 EASY 1,440 kcal
#톳두부무침 #두부요리 #해조류요리 #한국반찬 #건강식 #저칼로리 #비건레시피 #다이어트음식 #초간단반찬
이미지 준비중
재료
주재료
  • 들기름 50 g
  • 맛간장 50 ml
  • 소금 5 g
  • 두부 950 g
  • 톳 325 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 52.25 g 14%
단백질 100.06 g 27%
지방 95.22 g 58%
제공량 1380g
조리 순서
  1. 1

    톳을 깨끗이 씻어 끓는 물에 데친다

  2. 2

    두부를 끓는 물에 데친 후 물기를 제거한다

  3. 3

    당근은 채 썰어 준비한다

  4. 4

    볼에 두부를 넣고 으깬다

  5. 5

    데친 톳, 당근, 간장, 참기름, 소금, 깨를 넣고 잘 섞는다

  6. 6

    그릇에 담아 마무리한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘